Meditation
I dagens samhälle stressar vi alldeles för mycket. Kraven blir allt större och tiden allt mindre. Långvarig stress påverkar hälsan negativt.
Människan klarar av stressen på olika sätt och reaktionerna kan skilja sig från person till person. Stressorer är situationer som innefattar krav som individen kan uppleva som en påfrestning. Detta kan orsaka mental oro och trötthet.
Stress kan också vara positiv, man presterar bättre över en kortare tid och är fokuserad. Men oftast leder långvarig stress till negativa reaktioner. Långvarig stress påverkar både mentalt och fysiskt.
Meditation kan ge lindring, dvs lugna, sänka pulsen. Man blir mer harmonisk och stillar sinnet, man blir mentalt mer balanserad. Det finns olika meditationstekniker men alla hjälper till att bli lugnare och mer tillfreds med sig själv. Man återtar kontrollen över sitt inre.
Guidad meditation för nybörjare
Känner du dig stressad och vet inte riktigt hur du skall kunna varva ner? Är du nyfiken på meditation? Pröva då gärna denna kurs.
Inga förkunskaper krävs.
Vi träffas torsdagar kl 18.30 - 20.00 (endast om det finns minst 3 anmälda)
Pris: 100kr
Föranmälan är ett krav.
KONTAKTUPPGIFTER
Besöksadress:
MediCorpus
Bondegatan 5
416 65 Göteborg
Skicka ett email eller ring/sms:a till 0733-20 55 15 |
